programa de emagrecimento acelerado
Perca de 6 a 12Kgs em até 8 semanas
SEM PASSAR FOME.
Se já tentou todas as possibilidades para emagrecer e ainda não atingiu a sua meta, é porque ainda não tentou todas as possibilidades. Sua mudança definitiva começa aqui!
MÉTODO P.E.S.O
ENTENDA O MÉTODO
Este programa de emagrecimento consiste numa reprogramação metabólica, ou seja, corrige e reestabelece os padrões fisiológicos e corporais de normalidade, através de uma combinação quantificada e ajustada, entre o exercício físico e uma orientação alimentar.
Por outras palavras, o programa visa fazer um “reset” no seu corpo, tornando o ambiente fisiológico apto para queimar muita gordura, através dos exercícios em intensidades específicas e uma orientação alimentar ajustada.
COMO FUNCIONA
O programa é dividido em 5 fases, cada uma com um objetivo específico, e, em todas elas, há uma redução de peso garantida. Antes de iniciar o programa, é feita uma consulta avaliativa completa e testes para analisar o consumo máximo de oxigénio (VO2max), qualidade do sono e níveis de stress e a cada fase é feita uma nova avaliação física
METODOLOGIA
Programa de Emagrecimento Saudável Orientado
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O 1º passo para o emagrecimento: Nesta fase ocorre a reprogramação inicial do metabolismo -
10 a 14 dias.
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Turbinando a queima de gordura:
Ocorre o aumento da massa magra, intensificando a queima de gordura -
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Metabolismo Reprogramado: Finalizamos um ciclo e o corpo está pronto para fazer a manutenção dos resultados. Esta fase é indispensável para evitar a recuperação do peso perdido -
5 a 8 dias.
Método P.E.S.O
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ESTE PROGRAMA
É PARA QUEM:
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Deseja perder de 6 a 11 kg em até 45 dias de forma saudável, sem remédios ou suplementos
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Deseja emagrecer, treinando pouco e comendo bem
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Deseja emagrecer, aumentando o metabolismo, transformando o corpo numa máquina de queimar gordura
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Deseja dar um basta ao excesso de peso e mudar essa condição de uma vez por todas
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ESTE PROGAMA NÃO É PARA QUEM:
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Não está 100% comprometido com o objetivo de emagrecimento
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Não gosta de seguir uma rotina pré-definida e organizada
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Não tem disponibilidade de treinar de 5 a 7 dias por semana
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Não quer perder de 6 a 11kg em até 45 dias
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VANTAGENS DO MÉTODO
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Redução da fome
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Aumenta o metabolismo
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Variedade nas refeições
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Permite boa ingestão de alimentos
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Manutenção dos resultados a longo prazo
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Ajuda na mudança para hábitos mais saudáveis
Histórias de sucesso
"Depois de tantas tentativas falidas, o Miguel conseguiu me ajudar a obter resultados.
Não somente um corpo bonito mas também uma mudança de vida.
Com esse método sei que os resultados serão de longo prazo!"
Jess Evitts
fevereiro de 2024
"Estive tanto tempo a achar que o problema era eu que não conseguia perder peso e manter, mas com este programa e treinos consegui perder peso e ainda sentir-me mais feliz e com mais confiança.
Uma mudança de peso e na autoestima!"
Francisca Ferreira
fevereiro de 2024
Sua saúde: Nossa prioridade
Miguel Lima - Personal Trainer
Muito mais que estética cuidamos da sua saúde, na busca pela sua melhor versão veja todos os marcadores como glicemia, colesterol, tensão arterial, percentual de gordura, massa muscular, estresse e qualidade do sono chegarem a níveis normais. Este programa de emagrecimento totalmente focado na fisiologia do emagrecimento te proporciona a certeza de resultados. Seja qual for o seu ponto de partida ou o caminho que você deseja seguir, estamos aqui para ajudá-la a cada passo do processo. Chegou a sua hora de reduzir as medidas, fazer as pazes com espelho e dar a si esse presente; um corpo mais bonito e saudável!
